КАК ДА ИГРАЕ БЕБЕТО И ДЕТЕТО

 Активната игра е всеки вид игра, в която детето ви се движи.

Тя учи вашето дете, създава му умения за решаване на проблеми, учи го да споделя с другите, да се справя със стреса и т.н. Може да учите детето си на чужд език и математиката също под формата на игра, за да развивате мозъка му.

От раждане до 1 година

Раждане до 1 годишна възраст: Бебетата трябва да са физически активни няколко пъти на ден. Като родител, ограничавайте времето, през което бебето ви прекарва седнало или се задържа в една позиция за повече от 1 час. Това включва време, прекарано седнало в количка, столче за кола или висок стол. Интерактивната игра за под е добро решение.

www.sophiegiraffe.bg

Не се препоръчва за бебета, гледане на екран. Това може да включва гледане на телевизия, таблет и гледане на екрана на компютъра.

Вие сте партньора за игри на вашето бебе. Лягайте на пода до бебето си и си играйте.Активно играещо бебе означава: 

• време за лежане по коремче 
• достигане или хващане на топки или други играчки
• търкаляне на пода
• пълзене у дома. 

Активната игра на закрито и на открито трябва да бъде ежедневна и забавна. Децата ви подражават, така че нека активността да е част от ежедневието ви. Бъдете добър модел на подражание.

Вашето дете (1-3 години)

Трябва да натрупа поне 180 минути физическа активност с различна интензивност  през целия ден.

Това включва  разнообразие от дейности в различни среди. Всяка дейност, която кара децата да се движат:

• катерене на стълби и движение из дома
• разходки навън и проучване на заобикалящата ги среда
• продължително пълзене, обикаляне или танцуване.

Вашето дете се нуждае от по-енергична игра, когато порасне. Това може да включва подскачане, скачане и каране на триколка.

www.reia.bg

Как да накарате детето да се движи:

• създайте безопасни места за игра
• пускайте музика и пейте песни заедно
• облечете се подходящо и опознавайте природата
• организирайте игри с други деца.

До 2 годишна възраст детето не трябва да прекарва никакво време пред екран. След 3 годишна възраст, времето прекарано пред телевизор, таблет или компютър трябва да е по-малко от час на ден. Никакви телевизори и компютри в спалнята Погрижете се да има ежедневна физическа активност на открито.

www.reia.bg

източник: www.parentinginottawa.ca

Share on Google Plus

Happy mama

"Усмивка никъде не се продава, но има я в неограничен запас. Тя само като дар се дава и безкрайно ценна е за нас. Не трябва ти да си вълшебна, да омайваш с чудеса, а трябва просто да носиш името най-щастлива мама на света!"