Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва децата да бъдат запознати с предимствата на яденето на цели плодове и със значението на фибрите в диетата.
За тези, които искат да дават плодов сок на малките си деца, AAP препоръчва това да става в oтворена чаша, а не в бутилка или в неразливаща се чаша.
Продължителното приемане на захари от плодов сок може да увеличи риска от зъбни кариеси, така че плодовият сок трябва да се предлага с храна в определени часове, а не да се консумира през целия ден.
- Като давате на детето си вода вместо сок или други подсладени напитки, децата ви ще придобият ценен здравословен навик от най-ранна възраст и ще са свикнали да пият неподсладени напитки.
Освен това няма да ви се налага да съхранявате сок в хладилник. Няма да ги лишите от нищо приятно.
Вместо това ще им дадете подарък за цял живот - по-добро здраве и укрепена имунна система.
Ще намалите вероятността да се нуждаят от зъболекар(денталната работа обикновено е под упойка за малки деца).
Източник: www.bellybelly.com.au
Снимков материал: Shutterstock
0 comments:
Post a Comment